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Hoy hablaremos de cómo brillando de adentro hacia fuera lucirás espléndida, BELLA sin duda y en estos tiempos de contingencia podemos aprovechar el tiempo en casa para consentirnos más y aprender buenos hábitos.
Éste es mi lema. Hay, sin duda, una conexión directa entre la belleza interna y externa, pero trabaja de manera opuesta. Cuando nos sentimos bien internamente, cuando somos sanos por dentro brillamos hacia afuera. Cuando estamos bien nutridos, descansados, y activos, destilamos belleza.
Cuando estamos emocionalmente llenos y balanceados, brillamos y nuestra belleza se vuelve contagiosa e inevitable. Ningún par de botas, jeans, color de pelo, delineador de ojos, máscara de pestañas, corrector o bronceador nos va dar ese tipo de belleza. No me mal interpretes, un poco de corrector en un granito o un poco de bronceador en una mañana lluviosa y nublada de verano nos va a ayudar a darle ese extra a nuestro camino, pero solamente si tu estás haciendo el trabajo desde adentro.
He aprendido tanto acerca de mi misma, lo que encuentro hermoso desde mi experiencia hace 3 años, cuando empecé a concentrarme mas en lo que sentía, en mi felicidad y plenitud. Y eso es lo que yo quiero compartirles.
¿Cómo aprovechar este tiempo en casa con buenos hábitos?
Come para verte bien Los alimentos que principalmente tienen un efecto benéfico sobre la imagen de la piel son las frutas, las verduras, las legumbres y las leguminosas.
Según los dermatólogos, lo que hace a estos alimentos tener dichos beneficios, se debe a la cantidad de nutrientes esenciales contenidos en frutas y verduras, entre ellos los antioxidantes y los aminoácidos, como la ceramida, la vitamina A, la vitamina E, la vitamina D y el ácido fólico.
Así que Dale la bienvenida a alimentos que te llenan de energía y que hacen que irradies salud y belleza. Dile adiós a la comida que te envejece y drena tu vitalidad.
Alcaliniza tu cuerpo
Básico para desinflamar y sanar tu cuerpo, disfrutar de tu peso óptimo y brillar desde adentro.
¿Cómo lo haces?
- Come verduras de hoja verde y vegetales en el almuerzo.
- Bebe por lo menos dos litros de agua.
- Consume cena ligeras.
Tu mente a tu favor
Considero este el punto mas importante ya que tener una mente positiva influye sobre nuestra salud física, mental y sobre todo a la hora de conseguir nuestras metas en la vida. Para lograr cualquier cosa que nos propongamos debemos tener un a actitud mental positiva.
Practica respiraciones, movimientos y deportes (como el yoga) que te ayudarán a reducir el estrés (lo bueno es que en YouTube tenemos muchas ideas) disfrutar una mente más clara y trascender excusas.
Con cariño y salud
Desiree Guzmán
