Por la Dra. Krizia Campillo
Medico Estético y antienvejecimiento
Hablar de protección solar es todo un tema, el sol es la fuente de la vida en nuestro planeta y sus efectos son, en muchos aspectos, beneficiosos para la salud, pero luego surge la incógnita de entonces por que cuidar tu piel y de ahí nos vamos a otras dudas de como protegernos o como se usa el protector solar? cada cuanto se coloca? cual es el tipo adecuado para mi piel? y para la de mis hijos? para la piel madura? entre muchas otras… el día de hoy con este post hablare de algunos de los puntos claves para que te sientas infomad@ acerca del cuidado y protección del sol.
Primero tenemos que saber que existen 3 TIPOS DE RAYOS QUE AFECTAN NUESTRA PIEL los primeros son los Rayos UVB estos causan la quemadura solar, segundos Rayos UVA favorecen la pérdida de colágeno y elastina = fotoenvejecimiento por último la Luz Azul Solar que son los que provocan manchas sobre todo en foto tipos altos ( capacidad de la piel para asimilar la radiación solar) Para prevenir este efecto dañino del sol sobre nuestro organismo, deben establecerse conductas y medidas (hábitos) de fotoprotección que prevengan la exposición excesiva a las radiaciones solares. Estas precauciones han ser puestas en práctica, no solo en playas, piscinas y lugares abiertos sino en nuestro día a día.
Partiendo de esto tenemos que tomar en cuenta que existen productos específicos para cada necesidad en especial para la de nuestros pequeños que son los más vulnerables a los efectos nocivos de estas radiaciones.
La piel de los niños es más frágil y por el mayor número de actividades que realizan al aire libre, reciben hasta el triple de radiación solar que los adultos, por eso tenemos que utilizar protectores solares de gama pediátrica formulada para la piel delicada de niños y bebes que haya sido testada pediátrica y dermatológicamente.
Para escoger el mejor protector solar para ellos tenemos que tomar en cuenta que tiene que tener un factor de protector solar FPS por arriba de 30 de preferencia 50, que debe de ser un filtro solar físico – inorgánico ( actúan reflejando la luz contienen oxido de zinc, etc. ) también existen químico – orgánico ( absorben la radiación ultravioleta pero pueden ocasionar reacciones en la piel de los pequeños como dermatitis ) pero la mejor opción son los físicos.
En los peques mayores de 6 meses hay que aplicarlos de forma generosa y uniforme en todas las áreas expuestas (no protegidas por la ropa) todos los días del año, 15 minutos antes de la exposición al sol y volverlos a aplicar cada 2 a 4 horas, en particular después de nadar, también se recomienda limitar las exposiciones solares en niños menores de 3 años de edad.
En los menores de 6 meses de edad no se recomienda la aplicación de fotoprotectores para evitar posibles problemas de toxicidad, tampoco deben exponerse directamente al sol, utilizar ropa y sombrilla.
Las medidas de fotoprotección se aconsejan en todas las edades, pero deben ser más intensas en la población infantil y juvenil dado que 80% de nuestra exposición al sol tiene lugar antes de los 18 años, por lo que el uso adecuado de protectores solares durante la infancia y la adolescencia puede reducir la incidencia de cáncer de piel no melanoma en cerca de 80%, de aquí la importancia de inculcar y promover la protección solar desde pequeños para que se logre un habito desde la infancia.
Ahora hablemos de nuestros viejitos que tienen un piel que requiere un cuidado especial por las características de su piel dadas por el paso de los años, la perdida de elasticidad, el adelgazamiento de la piel, la dermoporosis ( cambios en la epidermis y dermis que produce perdida de la consistencia y aumento de la fragilidad por lo que es más susceptible a los rayos ultra violeta y a otros agentes externos ) , enfermedades así como la ingesta de ciertos fármacos por que lo que los convierte igual que a los infantes un grupo de gran vulnerabilidad.
Así que aquí puntualizo una serie de tips para prevenir los daños en la piel de nuestras personas de la 3er edad:
- No tomar el sol durante más de 30 minutos seguidos.
- Las actividades al aire libre, que sean realizadas en los momentos del día menos calurosos.
- Protección solar con un factor alto incluso los días nublados y así como en los pequeños aplicarlo de 15 a 20 min antes de la exposición y reaplicarlo cada dos horas.
- El uso de gafas homologadas y gorras para protegerse.
- Y también tener en cuenta que el sol aporta beneficios para la salud, siempre y cuando se exposición sea moderada, ya que los rayos del sol aportan vitamina D al organismo, que entre otros beneficios, incrementa la concentración de calcio.
Todos tenemos ganas de sol y quiero que cuides tu piel para poder disfrutarlo de manera saludable por eso como ultimo te platico algunos tips PARA TODAS LAS EDADES para tener una piel sana protegida y hermosa:
- Usa tu protector todos los días, hasta el 80% del envejecimiento de la piel se debe a la exposición solar. Usar el foto protector adecuado para tu piel es el mejor tratamiento antiaging.
- Es el ultimo paso de tu rutina de cuidado de la piel, si te maquillas va justo antes del maquillaje.
- Reaplicalo cada 2 horas si estarás expuesto al sol e incluso a la luz blanca, celular, tablet o computadora.
- Bebe agua con frecuencia e hidrata tu piel después de exponerte al sol.
- Consume alimentos altos en antioxidantes y suero facial rico en vitamina C” para para combatir e incluso revertir el fotoenvejecimiento (arrugas, flacidez y manchas) así como para eliminar los radicales libres.
- Conoce tu piel y revísala con frecuencia.
- Pide consejo a tu médico experto para elegir los productos para proteger tu piel que sean adecuados para tu tipo de piel y las necesidades de esta.
@dra.kriziacampillo
Dra. Krizia Campillo Gómez
